ダイエット

　５月になり、急に暑くなりましたね[E:coldsweats01]

薄着になると、ダイエットを意識し始めるのは私だけではないと思います。

今日、「行動別カロリー消費量チェック」なるものを見つけました。

性別と年齢と体重を入力すると・・・

車の運転を６０分したら７０kcal、入浴は３０分で７０kcal、ジョギングは６０分でなんと４４６kcal、身近なところではデスクワークを４２０分で５２６kcalも消費するんですね。

一日仕事をしたら５２６kcalは確実に消費！これにはビックリ[E:sign03]

ただ、この数値は私の年齢ウン十歳と体重ウン十キロが目安なのです（参考までに）

先日から、おなかの脂肪が多い方に効き目のあるらしい「ナイシトール」を飲み始めました。

今日でちょうど１週間目。

これが、微妙に効いてきましたよ[E:scissors]　アクまでも微妙・・・

漢方薬ですから、実際の効果は３ヶ月を目標にしています。

勧めてくれた友達も、まだたいして効果は表れてはいないようですし。[E:happy01]

ダイエットは焦らないでゆっくりがリバウンドもしにくいそう。

７月には、すっきりおなかになるように頑張ります。